Key Takeaways
- Das tragbare Apollo soll bei Angst und Stress helfen, indem es niederfrequente Schallwellen aussendet.
- Es ist schön unauffällig, wenn es getragen wird, obwohl die Träger mühsam zu wechseln sind.
- Sie haben die Daten gezeigt, aber ich bin immer noch vorsichtig wegen des Placebo-Effekts.
Die Woche, in der ich Testfahrten mit einem tragbaren Apollo Neuroscience verbracht habe, war ungewöhnlich produktiv, aber ich habe immer noch meine Zweifel.
Der Apollo, der gemäß einer Studie der University of Pittsburgh gebaut wurde, ist ein App-gesteuertes Wearable (349 $ oder 32 $/Monat), das vorgibt, Ihre Stimmung mit der beruhigenden Wirkung von unhörbaren Schallwellen zu regulieren. Je nach Einstellung soll es bei Entspannung, Konzentration, Angst, Stress oder Schlaf helfen.
Normalerweise würde ich an so etwas vorbeigehen, aber nach dem Top-Rope-Seelenbrecher im Jahr 2020 habe ich mich proaktiver für Praktiken wie Chill-out-Apps und andere Booster für die psychische Gesundheit zu Hause interessiert. Ich bestellte eine Apollo und ging meine wöchentliche Routine mit einer schwach summenden Nicht-Uhr an meinem Handgelenk oder Knöchel durch, nur um zu sehen, wie es ausging, aber nach acht Tagen bin ich mir immer noch nicht sicher, wie gut es war.
Klingt zunächst nach Schlangenöl, aber die Designer von Apollo wissen zumindest, was eine Doppelblindstudie ist und haben mehrere durchgeführt.
Nein, es ist kein Knöchelmonitor
Out of the Box ist der Apollo ein kleines gebogenes Plastikgerät, das aus der Ferne mit einer Armbanduhr oder einer Smartwatch im Schlafmodus verwechselt werden könnte. Es wird über ein USB-Micro-B-Kabel aufgeladen, das in seine Unterseite passt – Sie können es also nicht aufladen und gleichzeitig tragen – und wird mit zwei Klettverschlüssen geliefert, die es an Ihrem Handgelenk oder Knöchel befestigen.
Die Wissenschaft hinter dem Apollo, laut seinen Designern, ist, dass unhörbare Schallwellen "sicher und zuverlässig verändern können, wie wir uns durch unseren Tastsinn fühlen."
Es klingt zunächst nach Schlangenöl, aber die Designer von Apollo wissen zumindest, was eine Doppelblindstudie ist, und haben mehrere durchgeführt. Indem Sie Ihren Tastsinn über Vibrationsgeräusche anzapfen, soll dies Ihre Stimmung beeinflussen und scheint dies auch zu tun.
Sie aktivieren den Apollo über Bluetooth mit seiner mobilen App, mit der Sie eine von sieben thematischen Einstellungen für festgelegte Zeiträume auswählen und die Intensität der Schallwellen steuern können.
Die Empfehlung ist, mit jedem Modus etwa 30 % zu beginnen, um zu sehen, wie das für Sie funktioniert, aber selbst bei 100 % sind die meisten Modi subtil.
Die Ausnahme ist "Energie und Aufwachen". Die anderen Modi sind sanfte Impulse, aber „Energy“ist ein dissonantes Dröhnen, das schwerer auszublenden ist.
Man gewöhnt sich sehr schnell an jeden Modus des Apollo. Nach etwa 10 Minuten im "Clear and Focused"-Modus bei 55 % stellte ich fest, dass ich nach unten griff, um sicherzustellen, dass der Apollo noch eingesch altet war. Es ist überraschend unauffällig für etwas, das Ihre Stimmung beeinflussen soll.
Sieben Tage später
Die grundlegende Benutzererfahrung mit Apollo macht deutlich, dass dies immer noch ein Produkt der ersten Generation ist. Unter Android verliert die Begleit-App die Verbindung zum Apollo, wenn Ihr Mobilgerät in den Ruhezustand wechselt, was mich gelegentlich zwang, die App neu zu starten. Es ist auch viel schwieriger als es sein sollte, die Riemen auszutauschen.
Trotzdem blieb ich die Woche beim Apollo, wechselte zwischen dem Tragen an meinem Handgelenk und meinem Knöchel und benutzte die verschiedenen Modi gemäß der empfohlenen Startroutine. Es wird empfohlen, es früh am Tag auf Energie und Konzentration einzustellen und dann abends mit den sozialen und Entspannungseinstellungen herunterzufahren.
Im Allgemeinen schien es zu funktionieren. Ich habe viel davon profitiert, den Apollo zu verwenden, um mich bei der Arbeit zu h alten, ihn zu verwenden, um alles zu erweitern und zu unterstützen, was ich zu diesem Zeitpunkt geplant hatte.
Die einzige Ausnahme war die "Sleep and Renew"-Einstellung, die eine fast vollständige Fehlzündung war. Selbst bei einer niedrigen Einstellung erschwerte Apollos Vibration das Schlafen, wenn überhaupt, für mich.
Die anderen sechs Einstellungen scheinen sich jedoch zumindest positiv ausgewirkt zu haben. Ich habe diese Woche viel erledigt, sogar mit einem neuen Gadget, das an meinem Arm brummt, und es hat mir geholfen, eine festere Grenze zwischen Arbeit und Freizeit zu ziehen.
Es ist überraschend unauffällig für etwas, das deine Stimmung beeinflussen soll.
Mein Hauptproblem ist, dass ich nicht sicher bin, wie viel von Apollos Effekten ich dem Gerät zuschreiben kann. Optimiere ich tatsächlich mein eigenes Gehirn oder benutze ich es nur, um meinen Stundenplan besser zu organisieren? Wenn es letzteres ist, hätte ich ein paar hundert Dollar sparen und ein persönliches System farbiger Schlagarmbänder einrichten können?
Ich bin zynisch, aber ich diskutiere auch etwas, das schwer zu messen ist. Der Apollo ist zumindest eine interessantere und auf Tatsachen basierende Alternative zu den vielen Wellnessprodukten, die den Markt sättigen, und ich würde sagen, es ist vorläufig einen Blick wert.
