Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden und Hilfe beim Schlafen benötigen, gibt es zahlreiche hochwertige Schlaf-Apps, die auf iOS- und Android-Smartphones, Windows 10-Geräten und sogar auf der Apple Watch verfügbar sind.
Einige der besten Schlaf-Apps spielen entspannende Musik oder Umgebungsgeräusche, während andere sich auf beruhigende Atemtechniken konzentrieren und eher als Hypnose-App angesehen werden könnten.
Hier sind sieben empfohlene Schlaf-Apps, die Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen und etwas Ruhe zu finden.
Schlafzeit: Schlaf-Tracker-App
Was uns gefällt
- Detaillierte Diagramme, die die Schlafaktivität stundenweise aufschlüsseln.
- Integration von Apple He alth auf iOS.
Was uns nicht gefällt
- Kein Apple Watch-Support fühlt sich wie eine verpasste Gelegenheit an.
- Auf älteren Geräten wie dem iPhone 4S kann die App einfrieren und abstürzen.
Sleep Time ist eine der besten Schlaf-Tracking-Apps für Android und iOS, die es schafft, Ihre Schlafqualität zu verfolgen, ohne dass ein Wearable wie eine Apple Watch oder Fitbit erforderlich ist.
Alles, was Sie tun müssen, um Ihren Schlaf mit Sleep Time aufzuzeichnen, ist, Ihr intelligentes Gerät während des Schlafens auf die Matratze Ihres Bettes zu legen. Die App verwendet die Sensoren Ihres Geräts, um den Bewegungsumfang während Ihrer Sitzung zu erkennen und alle diese Informationen in einem leicht verständlichen Diagramm zu sammeln. Diese Daten können verwendet werden, um Ihre Schlafqualität über wöchentliche, monatliche oder sogar jährliche Zeiträume zu vergleichen.
Sleep Time verfügt auch über eine Weckerfunktion, die die Vibration, den Klingelton oder einen Soundeffekt aus der App Ihres Telefons verwenden kann, um Sie aufzuwecken, wenn Sie sich in einem leichten Schlafzyklus befinden.
Verfügbar auf: iOS und Android
Weißes Rauschen: Beste App für weißes Rauschen
Was uns gefällt
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Das Windows 10 White Noise ist eine UWP-App, was bedeutet, dass es auch mit Xbox One-Videospielkonsolen funktioniert; großartig, um Kindern dabei zu helfen, sich nach einer Spielsitzung zu entspannen.
- Sounddateien sind von sehr hoher Qualität und lassen sich perfekt loopen.
Was uns nicht gefällt
- Das App-Design ist einfach zu navigieren, aber nicht sehr attraktiv.
- Die Timer-Funktion ist sehr einfach.
White Noise ist, wie der Name schon sagt, eine App für weißes Rauschen, die unter Windows 10 kostenlos ist und für Android 1,29 $ kostet. Die App verfügt über ein klares, benutzerfreundliches Design und bietet Benutzern 50 hochwertige Sounddateien, die sich nahtlos wiederholen, um sich kontinuierlich zu entspannen.
Sounddateien reichen von fließendem Wasser und wehendem Wind bis hin zu Insekten und Vögeln; sogar mechanische Geräte wie Flugzeuge und Klimaanlagen.
Verfügbar auf: Windows 10 und Android
AutoSleep: Beste Schlaf-App für die Apple Watch
Was uns gefällt
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Sch altet sich im Gegensatz zu anderen Apps automatisch ein, wenn du ins Bett gehst.
- Attraktives und informatives visuelles Design.
Was uns nicht gefällt
- Erfordert iOS 10 oder höher, was Besitzer älterer iPhone- und iPod touch-Modelle ausschließt.
- Für diese Apple Watch-App müssen Sie 2,99 $ bezahlen.
AutoSleep ist eine Schlaf-App für die Apple Watch, die fast vollständig aus der Hand geht. Nach der Erstinstallation und -einrichtung erkennt AutoSleep automatisch, wann Sie schlafen gehen und aufwachen, und kann mithilfe der Sensoren der Apple Watch sogar Ihre Schlafqualität analysieren.
Überraschenderweise bietet AutoSleep auch einige Funktionen für Leute, die keine Wearables im Bett tragen möchten, indem es schätzt, wie lange Sie schlafen, basierend darauf, wann Sie Ihre Apple Watch abgenommen und am nächsten Morgen wieder angelegt haben. Dieselbe Funktion funktioniert auch mit dem iPhone und iPod touch, indem Sie sie einfach entsperren, wenn Sie aufwachen.
Verfügbar auf: Apple Watch, iPhone und iPod touch
Meeresgeräusche Meeresnaturgeräusche: Beste Meeresgeräusche-App
Was uns gefällt
- Gute Auswahl an Meeres- und Strandgeräuschen.
- Die App ist kostenlos.
Was uns nicht gefällt
- Anzeigen in der App beeinträchtigen die Benutzererfahrung.
- Das Looping der Soundeffekte ist nicht so glatt, wie es sein könnte.
Wenn Sie nach einer App gesucht haben, die sich speziell auf Soundeffekte in Bezug auf das Meer oder den Strand konzentriert, ist diese kostenlose Android-App genau das Richtige für Sie. Mit sich wiederholenden Geräuschen, die von Wellen am Strand bis hin zu Booten und Möwen reichen, verwandelt Sea Sounds Ocean Nature Sounds Ihr Android-Gerät in die Schlafenszeit-Soundbox, die Sie sich wünschen.
Verfügbar auf: Android
Relax Melodies: Beste App mit beruhigender Schlafmusik
Was uns gefällt
- Die iOS-Version von Relax Melodies unterstützt auch Apple TV.
- Die App verfügt über eine Apple He alth-Integration.
Was uns nicht gefällt
- Ein monatliches Abonnement von 9,99 $ für zusätzliche Sounddateien ist ziemlich teuer.
- Einige Benutzer finden die Audiomischfunktionen möglicherweise unnötig und verwirrend.
Relax Melodies ist eine App, mit der Benutzer eine Vielzahl von beruhigenden Soundeffekten und Musik mischen und aufeinander abstimmen können, um die ultimative Schlafenszeit-Hit-Single zu erstellen. Klänge können einzeln oder zusammen mit anderen abgespielt werden, und Kombinationen können für den schnellen Zugriff in einer zukünftigen Entspannungssitzung gespeichert werden.
Diese Schlaf-App bietet auch Timer- und Meditationsfunktionen, während die iOS-Version von Relax Melodies Mindful Minutes-Daten mit Apple He alth synchronisieren kann.
Die App bietet bis zu 52 Sounddateien kostenlos und erfordert ein kostenpflichtiges monatliches Abonnement von 9,99 $ für den Zugriff auf zusätzliche Medien. Es ist erwähnenswert, dass es eine einmalige Zahlungsoption für lebenslangen Zugriff in Höhe von 19,99 $ für diejenigen gibt, die keine wiederkehrenden Zahlungen mögen.
Verfügbar auf: Android und iOS
Pzizz: Die einfachste Schlaf-App für Power Nap
Was uns gefällt
- Optimiertes Design, das schnell und einfach zu bedienen ist.
- Hochwertige Audioinh alte mit viel Abwechslung.
Was uns nicht gefällt
- 80 % der Funktionen der App werden nach Ablauf der 7-tägigen kostenlosen Testversion entfernt.
- $9,99 pro Monat sind eine Menge Geld für die zusätzlichen Inh alte.
Pzizz ist eine iOS- und Android-Schlaf-App, die Wert darauf legt, schnell und einfach einzuschlafen. Die App verwendet eine Kombination aus zufällig gemischten Soundeffekten, Musik und gesprochenen Wortdateien, um Ihnen beim schnellen Einschlafen zu helfen, und die Benutzer können angeben, ob sie für eine lange Schlafsitzung oder einen kurzen Powernap bereit sind.
Interessanterweise verfügt Pzizz auch über einen Fokusmodus, der Sie ermutigt, sich für eine bestimmte Zeit auf eine einzelne Aufgabe zu konzentrieren, während Sie wach sind. Es ist eine seltsame Aufnahme, aber es funktioniert sehr gut.
Die Pzizz-App verfügt über ein extrem klares Design, bei dem die Hauptfunktionen vorne und in der Mitte platziert sind. Der gesamte Text in Pzizz ist groß und leicht zu lesen, und es ist nur sehr wenig Aufwand erforderlich, um von einem Bildschirm zum nächsten zu navigieren, was es zu einer guten App für ältere Smartphone- oder Tablet-Benutzer macht, die oft jemanden um Hilfe mit ihren Apps bitten.
Verfügbar auf: iOS und Android
Nachtlicht und Wiegenlied: Beste Nachtlicht-App
Was uns gefällt
- Die App und alle ihre Funktionen sind für Android völlig kostenlos.
- Die Farbe des Nachtlichts kann in der App vollständig angepasst werden.
Was uns nicht gefällt
- Das Gesamtdesign der App ist sehr einfach.
- Die iOS-Version von Night Light And Lullaby kostet 1,99 $.
Kleine Kinder brauchen etwas anderes als eine geführte Meditation, um ihnen beim Einschlafen zu helfen, weshalb Night Light And Lullaby so ein großartiges Konzept ist. Die App verwandelt Ihr Android- oder iOS-Gerät in ein Nachtlicht, das die Ecke des Kinderzimmers erhellen kann, damit es sich entspannen kann.
Die Farben des Nachtlichts sind vollständig anpassbar, können aber sogar durch eine Vielzahl von enth altenen Bildern ersetzt werden. Wie der Name schon sagt, enthält Night Light And Lullaby auch mehrere Musiktitel, die Kindern helfen, sich zu entspannen.
Verfügbar auf: Android und iOS
