Die besten Trainings-Apps können es sogar mit hochbezahlten Personal Trainern aufnehmen. Trainings- und Übungs-Apps bieten Privatsphäre, Motivation und Unterstützung und helfen Benutzern, drastische Fitnessänderungen vorzunehmen oder einfach in Form zu bleiben.
Wir haben uns Fitness-Apps für iOS, Android und andere Plattformen angesehen und diese Apps nach Präsentation, Anpassbarkeit, Übungsvielf alt und einzigartigen Elementen bewertet. Hier sind unsere Tipps für die besten Trainings-Apps des Jahres 2022.
Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, welche Arten von Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse am besten geeignet sind.
Beste Trainings-App für Fitnesswachstum: Fitbit Coach
Was uns gefällt
- Großartig für alle Fitnesslevel, vom Anfänger bis zum Experten.
- Verbindet sich mit deinem Fitbit-Konto und protokolliert automatisch jedes Training.
- Verfügbar als App oder auf dem Desktop.
- Passen Sie Musik, Coaching-Lautstärke und Wiederholungsticks an.
- Verdienen Sie Abzeichen für Fortschritte und Erfolge.
Was uns nicht gefällt
-
Für die besten Inh alte benötigen Sie ein Premium-Abonnement.
- Fitbit Premium ist nur auf Englisch und nur in bestimmten Regionen verfügbar.
Die Fitbit Coach-App bietet professionell kuratierte Trainingsvideos, die gemischt und aufeinander abgestimmt werden, um einzigartige Trainingseinheiten zu erstellen. Was Fitbit Coach von ähnlichen Apps unterscheidet, ist, dass sich die Sitzungen an Ihr Fitnessniveau anpassen, das anhand des Feedbacks gemessen wird, das Sie nach jeder Übung geben. Je fitter du wirst, desto härter wird das Training.
Du benötigst kein Fitbit-Gerät, um die Fitbit Coach-App zu verwenden, die für iOS-, Android- und Windows-Mobilgeräte sowie Desktop-Computer verfügbar ist. Richten Sie Fitbit Coach ein und erstellen Sie ein Konto, wählen Sie Ihren Trainer aus, führen Sie einen Fit-Test durch und wählen Sie dann Ihr Programm aus. Streame deine Fitbit Coach-Workouts auf deinen Fernseher, um ein intensiveres Erlebnis zu haben.
Basic Fitbit Coach-Mitglieder erh alten Zugang zu einem personalisierten Programm und bestimmten Audio- und Video-Workouts. FitBit Coach Premium-Abonnements sch alten mehr Programme, unbegrenzte Workouts und zusätzliche Funktionen frei. Premium-Abonnements kosten 9,99 $ pro Monat oder 79,99 $ pro Jahr.
Probieren Sie aus, was in der kostenlosen Version verfügbar ist, und entscheiden Sie dann, ob Sie mit diesem hervorragenden Tool fortfahren möchten.
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Beste kostenlose Trainings-App: Nike Training Club
Was uns gefällt
- Stylische App wird sowohl Männer als auch Frauen ansprechen.
- Riesige Trainingsvielf alt für Rundum-Fitness.
- Nike Training Club Premium ist kostenlos.
- Apple Watch-Unterstützung für Workouts und Bodytracking.
- Unterstützung für mehrere Sprachen.
Was uns nicht gefällt
iOS-App funktioniert nur auf Geräten mit iOS 12 oder höher.
Nike Training Club bietet kostenlose Workouts für reine Körpergewichtseinheiten, Yoga-Kurse, gezielte Trainingsprogramme, Home-Workouts mit voller Ausrüstung, Cardio, Boxen, Ausdauer und mehr für alle Fitnesslevel. Nike hat seine NTC-Premium-Version auch für alle Mitglieder kostenlos gemacht, sodass jeder Zugang zu Workouts im Klassenstil, Programmen und Expertentipps zu Ernährung, Schlaf und mehr hat.
On-Demand-Kurse bieten ein Streaming-Erlebnis im Studiostil oder entscheiden sich für ein Fitnessstudio-freundliches Whiteboard-Training. Jeden Monat erscheinen neue Workouts. Die Sitzungen dauern zwischen 15 und 60 Minuten und umfassen mehr als 185 kostenlose Workouts.
Nike Training Club ist für iOS- und Android-Geräte sowie für die Apple Watch verfügbar.
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Beste motivierende Fitness-App: SWEAT
Was uns gefällt
- Große Auswahl an Trainingsinh alten.
- Integration von Apple He althKit und Apple Watch.
- Umfasst Rezepte, Speisepläne und Einkaufslisten.
- SWEAT-Forum ermöglicht Benutzern, miteinander in Kontakt zu treten und sich gegenseitig zu unterstützen.
- Blog-Artikel bieten hilfreiche, kostenlose Bewegungserziehung.
- Auf Frauen ausgerichtet, mit Top-Trainerinnen.
Was uns nicht gefällt
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Abonnements sind nicht billig.
SWEAT ist eine frauenzentrierte All-in-One-Fitness-App, die entwickelt wurde, um Frauen zu motivieren und zu inspirieren, zu trainieren, sich anders zu ernähren und sich besser zu fühlen. Wählen Sie Workouts von fünf Top-Trainern mit unterschiedlichen Spezialgebieten, wie z. B. Fitness nach der Schwangerschaft, Muskelformung, hochintensives Krafttraining, schweres Heben und Yoga.
Das SWEAT-Forum ist eine großartige Funktion, die ein Unterstützungsnetzwerk von anderen fürsorglichen Frauen mit vielen der gleichen Ziele und Lebenshürden schafft.
SWEAT ist für Android- und iOS-Geräte sowie für Apple TV und Apple Watch verfügbar, einschließlich He althKit-Integration.
Die Mitgliedschaft kostet 19,99 $ pro Monat oder 119,94 $ jährlich.
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Am besten gest altete Trainings-App: Zova
Was uns gefällt
- All-in-One-Fitness-App mit geführten Workouts und Lauf-/Geh-Tracking.
- Apple Watch-Unterstützung überwacht Ihre Herzfrequenz während des Trainings.
Was uns nicht gefällt
- Nur für iOS-Geräte, Apple Watch und Apple TV verfügbar.
- Nicht billig.
Zova ist eine stylische All-in-One-Workout-App, die Video- und Audio-Workouts sowie Tracking für Läufe und Spaziergänge bietet. Sortieren Sie Übungen nach Kraft, Cardio oder Flexibilität und genießen Sie eine Vielzahl von Spezialkursen, die von prominenten Trainern und Influencern veranst altet werden.
Wenn Sie eine Apple Watch haben, glänzt das Zova ZX5-Trainingsprogramm, das mit Herzfrequenztraining maximale Kalorien mit Workouts wie Body Burner, Strength and Sculpt und Cardio Sweat verbrennt. Es gibt drei neue Workouts pro Woche, damit dir nie langweilig wird.
Benutzer von iOS-Geräten ohne Apple Watch haben Zugriff auf mehr als 500 Workouts und Dehnübungen, Gesundheits- und Fitnesskurse wie „Unbreakealbe He althy Habits“und Motivationsvorträge wie „Fortschritt statt Perfektion“.
Testen Sie Zova eine Woche lang kostenlos mit Ihrer Apple-ID. Danach kostet Zova 59,99 $ pro Jahr.
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Beste Basic-Workout-Apps: Adidas Running by Runtastic und Adidas Training by Runtastic
Was uns gefällt
- Begleit-Apps sorgen für ein abgerundetes Fitnessprogramm.
- Community-Funktionen schaffen Unterstützung.
- Premium-Mitgliedschaft sch altet neue Pläne, Workouts und Funktionen in beiden Apps frei.
- Der Fokus liegt auf der Motivation.
Was uns nicht gefällt
Erfordert iOS 12.0 und watchOS 4.0 oder höher.
Adidas Running by Runtastic und Adidas Training by Runtastic sind begleitende Apps, die sich auf Motivation und Fitness konzentrieren. Das kostenlose Adidas Running verfolgt Ihre Distanz, Zeit, Geschwindigkeit, Höhe, verbrannte Kalorien und andere Statistiken. Erstelle eine Gruppe und laufe mit Freunden oder schließe dich einer der vielen Adidas Runners-Gruppen an und nimm an weltweiten Veranst altungen teil.
Adidas Training by Runtastic konzentriert sich auf kurze, schnelle Workouts. Wählen Sie Muskelgruppen aus und erstellen Sie ein personalisiertes Training. Nehmen Sie dann an Herausforderungen teil, vergleichen Sie Ihre Aktivität mit anderen und finden Sie neue Wege, um sich selbst zu pushen.
Die Premium-Mitgliedschaft sch altet alle Premium-Funktionen in Adidas Training und Adidas Running frei, darunter sechs Trainingspläne. Die Kosten betragen 9,99 $ pro Monat oder 49,99 $ pro Jahr.
Als Adidas Runtastic kaufte, stellte das Unternehmen die Unterstützung der Runtastic-Fitness-App-Sammlung (Push-Ups, Squats, Sit-Ups und Pull-Ups) ein. Stattdessen wurden Übungen in diesen Spezialitäten in die Adidas Training by Runtastic App integriert.
Adidas Running herunterladen für
Adidas Training herunterladen für
Beste Yoga-App: FitStar Yoga
Was uns gefällt
- Der Produktionswert ist im Vergleich zu konkurrierenden Yoga-Apps unglaublich hoch.
- Jede Menge kostenlose Yogakurse verfügbar.
- Großartig für Anfänger und Experten gleichermaßen.
Was uns nicht gefällt
- Trainer und Models sind hauptsächlich weiblich, was männliche Nutzer abschrecken könnte.
- FitStar Yoga Premium sch altet Premium nicht auf Fitbit Coach frei, das im Wesentlichen dasselbe Kontosystem verwendet.
Es gibt zahlreiche Yoga-Apps für das iPhone, aber FitStar Yoga ist eine der besten. Wie Fitbit Coach erstellt FitStar Yoga benutzerdefinierte Trainingseinheiten, die sich an Ihr Fitnessniveau anpassen. Die App hat ein fantastisches Design, das nahtlos von einer Yoga-Pose zur nächsten übergeht.
Upgrade auf ein Premium-Abonnement für Zugriff auf exklusive, individuell angepasste Sitzungen zum Abnehmen und Gewinnen von Flexibilität, eine Vielzahl neuer Workouts, die monatlich hinzugefügt werden, HD-Videos und mehr. Ein Premium-Abonnement kostet 7,99 $ pro Monat oder 39,99 $ pro Jahr.
FitStar Yoga ist nur für iOS verfügbar.
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Beste Promi-Trainer-Fitness-App: My Fitness von Jillian Michaels
Was uns gefällt
- Workout Generator erstellt eine Trainingseinheit, die sich auf einen bestimmten Körperteil konzentriert.
- Speisepläne bieten Optionen für vegane, vegetarische, paläo-, glutenfreie und pescetarische Benutzer.
Was uns nicht gefällt
Jillian Michaels moderiert jedes Training in dieser App. Wenn Sie also kein Fan sind, ist diese App nichts für Sie.
Die berühmte Personal Trainerin Jillian Michaels leitet diese umfassende Wellness-App, die Video-Workouts bietet, die gemischt und angepasst werden können. Die kostenlose Version bietet ein siebenminütiges Training. Ein Upgrade auf den Premium-Plan bietet mehr als 800 Trainingsübungen, die Möglichkeit, Titel aus Jillians DVD-Trainingsbibliothek zu streamen, einen individuellen Essensplaner und mehr.
Premium-Mitgliedschaft kostet 9,99 $ pro Monat und 89,99 $ für ein Jahr. Testen Sie die Premium-Version sieben Tage lang kostenlos. My Fitness von Jillian Michaels ist für iOS und Android verfügbar.
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Beste Lauf-App, um Laufen zum Vergnügen zu machen: Zombies, lauf
Was uns gefällt
- Eine Zombiehorde, die dich verfolgt, zwingt dich, schneller zu rennen.
- Interessante Geschichte, die mit jedem Lauf wächst.
- Synchronisiert mit Apple He alth.
Was uns nicht gefällt
Die fortgesetzte Verwendung von GPS im Hintergrund kann die Batterielebensdauer verringern.
Zombies, lauf! ist eine beliebte Lauf-App für iOS und Android, die Ihren normalen Lauf in ein postapokalyptisches Survival-Audioerlebnis verwandelt. In diesem Fitnessspiel bist du ein Läufer auf dem Weg zu einem der letzten verbliebenen Außenposten der Menschheit. Sie brauchen deine Hilfe, um Vorräte zu sammeln, Überlebende zu retten und ihre Häuser zu verteidigen.
Übernimm Missionen, während du von Zombies gejagt wirst, und sammle Vorräte, während du deine Stadt wieder aufbaust. Verwende Intervalltraining, um Missionen zu erstellen, während du deine Läufe verfolgst, und teile deine Fortschritte.
Dieses unterh altsame Fitnessspiel ist einzigartig und effektiv. Spielen Sie die ersten vier Missionen kostenlos und sch alten Sie jede Woche eine zusätzliche Mission frei, oder upgraden Sie, um mehr als 400 Story-Missionen plus Intervalltraining und AirDrop-Modus freizusch alten. Abonnements kosten 5,99 $ pro Monat oder 34,99 $ pro Jahr.
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Bester Trainingstracker: Fitbit
Was uns gefällt
- Verfolgt Schritte, ohne dass ein Fitbit-Wearable erforderlich ist.
- Bestenlisten sind aufgrund der Popularität der Marke und der Facebook-Konnektivität normalerweise voll von Freunden.
- Erhält Aufzeichnungen über all Ihre Trainingseinheiten und Aktivitäten.
Was uns nicht gefällt
Gerätebenachrichtigungen können ein bisschen viel sein.
Die offizielle Fitbit-App ist zum Synchronisieren von Fitbit-Tracker-Daten erforderlich. Es ist auch eine solide Methode, um das Training im Allgemeinen zu verfolgen, die Mahlzeiten im Auge zu beh alten und mit Freunden motiviert zu bleiben. Die App verwandelt ein intelligentes Gerät kostenlos in einen Fitbit-Tracker, was sie zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die mit Aktivitätstracking experimentieren möchten, bevor sie in ein Fitbit-Wearable investieren.
Verwende die Fitbit-App nicht nur zum Verfolgen deiner körperlichen Aktivität, sondern auch zum Aufzeichnen deiner Trainingseinheiten, z. B. von Trainingseinheiten im Fitnessstudio oder im Schwimmbad. Die kostenlose App ist robust, mit Audio- und Video-Workouts, Schlaf-Tracking, Stressmanagement- und Ernährungstools und mehr. Die Premium-Version sch altet Programme zur Gewohnheitsbildung, zusätzliche Audio- und Video-Workouts und erweiterte Einblicke frei. Die monatlichen Kosten betragen 9,99 $ und die jährlichen Kosten 79,99 $.
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Beste Lauf-App: Runkeeper
Was uns gefällt
- Verbindet sich nahtlos mit anderen Fitness-Apps.
- Spotify- und iTunes-Integration.
- Trainingsvergleichstool hält Sie auf dem Laufenden.
Was uns nicht gefällt
Benötigen Sie die Premium-Version für einige grundlegende Funktionen.
Runkeeper ist eine beliebte Lauf-App für Anfänger und erfahrene Läufer. Gehen Sie laufen, spazieren, wandern oder nehmen Sie an einer beliebigen Aktivität teil und erh alten Sie einen klaren Überblick über Ihr Training in Echtzeit. Die App ermutigt Sie auch, öfter aktiv zu werden. Es ist eines der besten, um Ihre Route zu verfolgen, und bietet auch Trainingspläne, um Ihre Geschwindigkeit und Ausdauer zu verbessern.
Setze dir Ziele, befolge personalisierte Routinen, nimm an Herausforderungen teil und sieh dir deine Fortschritte an, um motiviert zu bleiben. Führen Sie ein Upgrade auf die Premium-Version Runkeeper Go durch und erh alten Sie maßgeschneiderte Motivation und ausführliche Details zu Ihrem Fortschritt und Verlauf.
Die Runkeeper Go-Mitgliedschaft kostet 9,99 $ pro Monat oder 39,99 $ pro Jahr.
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Beste Trainings-App für Leute mit wenig Zeit: 7-Minuten-Training
Was uns gefällt
- Erstelle benutzerdefinierte Workouts und teile sie mit Freunden.
- Solide Apple Watch-Unterstützung.
Was uns nicht gefällt
Das Gesamtdesign der App könnte besser sein.
7 Minute Workout ist eine Fitness-App, mit der jeder sieben Minuten am Tag trainieren kann. Wählen Sie aus mehr als 10 Workouts, darunter 7-Minuten-Workout, Glamour, Cardio, Arms, Pilates und Alternative, oder erstellen Sie Ihr eigenes.
Übungen in dieser einfachen, flexiblen App erfordern keine speziellen Trainingsgeräte, sondern nur Haush altsgegenstände wie Stühle und Stufen.
Upgrade auf die Pro-Version für 4,99 $, um alternative Workouts, benutzerdefinierte Workouts, Anpassungsoptionen und mehr freizusch alten.
