Bei der enormen Anzahl von Trainingsprotokoll-Apps im Apple App Store und im Google Play Store ist es schwer zu wissen, welche die richtige für Sie ist, besonders wenn Sie gerade erst mit Ihrer Fitnessreise beginnen. Hier ist eine Liste der besten Workout-Log-Apps, die Ihnen helfen, Ihre Trainingseinheiten zu planen, zu organisieren und zu verfolgen, damit Sie Ihre Fitnesszeit optimal nutzen können.
Beste einfache Trainings-App für iOS: HeavySet
Was uns gefällt
- Flüssige Dateneingabe.
- Intensität und Ruhezeit pro Übung angeben.
- Daten importieren und exportieren.
Was uns nicht gefällt
- Kein Plattenrechner.
- Nur eine Reihe grundlegender Übungen ohne Beschreibungen oder Bilder.
- Keine Android-Version.
Wenn Sie HeavySet öffnen, das nur für iOS-Geräte verfügbar ist, finden Sie eine ausgezeichnete, gut durchdachte Fitness-Tracker-App. Die Dateneingabe ist einfach, mit gut platzierten Tasten, die groß genug sind, um sie auch mit zitternden Beinen oder Händen nicht zu übersehen. Normalerweise müssen Sie nur einmal tippen, um einen Satz zu loggen, und die intelligenten Vorhersagen von HeavySet erledigen die schwere Arbeit.
HeavySets Intelligenz bedeutet nicht, dass Sie die Kontrolle über das Einrichten von Routinen aufgeben. Sie können Wiederholungsbereiche angeben, Ihre Gewichte basierend auf der Intensität auswählen oder benutzerdefinierte Supersets definieren.
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Bester Android-Workout-Tracker für Anfänger: FitNotes
Was uns gefällt
- Einfaches, funktionales Design.
- Kalender mit Hervorhebungsregeln.
Was uns nicht gefällt
- Kein Plattenrechner.
- Ermöglicht keine Aufzeichnung von Körpermaßen.
- Limitierte Übungsbibliothek.
FitNotes, das für Android kostenlos ist, ist ein Workout-Tracker, der sich auf Einfachheit und ein sauberes Design konzentriert. Mit dem Trainingsprotokoll können Sie die täglichen Trainingseinheiten schnell anzeigen, indem Sie mithilfe des integrierten Kalenders zwischen ihnen hin und her wischen. Fügen Sie dem Trainingsprotokoll eine Übung hinzu und beginnen Sie mit der Aufzeichnung von Gewicht und Wiederholungen oder Distanz und Zeit.
Sie können eine Routine erstellen, um einen schnellen Zugriff auf Ihre häufig verwendeten Übungen zu ermöglichen, und Übungen einem bestimmten Tag innerhalb der Routine zuweisen. FitNotes ist aufgrund seiner benutzerfreundlichen Oberfläche und Benutzerfreundlichkeit eine hervorragende App, wenn Sie gerade erst mit der Trainingsprotokollierung beginnen.
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Beste eingebaute Workouts: Workit
Was uns gefällt
- Effektiver Protokollierungsbildschirm.
- Beinh altet einen Plattenrechner.
- Bietet beliebte Trainingsprogramme als vorgefertigte Trainingsprogramme an.
Was uns nicht gefällt
- Zielintensität kann nicht basierend auf 1RM definiert werden.
- Sichert Ihre Daten nicht automatisch, sodass Sie alles verlieren können, wenn Sie das Gerät wechseln.
Workit, kostenlos für iOS und Android, bietet einfache Möglichkeiten, Daten einzugeben, Routinen zu erstellen, Workouts zu protokollieren und Ihren Fortschritt zu visualisieren. Es gibt Hunderte von Übungen mit Beschreibungen, Animationen und YouTube-Videolinks. Mit einem nützlichen Tellerregal-Rechner können Sie sicher laden.
Beginnen Sie mit beliebten Programmen (Stronglifts, Starting Strength, PPL und mehr) oder erstellen Sie Ihr eigenes. Der Fortschritt lässt sich leicht anhand von Übungen und trainierten Körperteilen visualisieren, und Workit hilft Ihnen, Ihre Cardio-Einheiten im Auge zu beh alten.
Die Pro-Version entfernt Werbung, speichert Körperstatistiken und mehr.
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Beste Abonnement-Workout-Log-App: Fitbod
Was uns gefällt
- Solide, anpassbare Trainingsplanung.
- Anpassbar an verfügbare Ausrüstung, Trainingsstil und Zeitbeschränkungen.
- Leicht zu protokollierende Sitzungen.
Was uns nicht gefällt
- Eingeschränkte grundlegende Trainingsprotokollfunktionen.
- Nicht wertvoll, wenn Sie den Vorschlägen von Fitbod nicht folgen.
Fitbod, nur für iOS, zielt darauf ab, ein Coach und Trainer zu sein, mehr als ein bloßes Logbuch. Der Trainingsalgorithmus von Fitbod bewertet Ihre Krafttrainingsfähigkeiten, untersucht Ihre bisherigen Trainingseinheiten und passt sich an Ihre verfügbaren Fitnessgeräte an. Dann baut es Ihr individuelles Training auf.
Fitbod schlägt ein Training des Tages vor, mit vorgeschlagenen Sätzen, Wiederholungszahlen und Gewichten, basierend auf A. S. Prilepins berühmter Powerlifting-Tabelle. Das Austauschen von Übungen, die auf dieselben Muskeln abzielen, ist einfach, und Sie können jedes Training frei anpassen. Fitbod wird mit einer umfangreichen Übungsbibliothek geliefert, die Beschreibungen und Videos mit der richtigen Form enthält.
Fitbod ist technisch nicht kostenlos. Neue Benutzer erh alten eine kostenlose Testversion, um die App für eine bestimmte Zeit zu verwenden, und werden nach Ablauf der kostenlosen Testversion automatisch in ein Fitbod Elite-Premium-Abonnement umgewandelt. Fitbod Elite bietet die Möglichkeit, unbegrenzte Workouts zu generieren und zu protokollieren.
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Beste Workout-Tracking-Oberfläche: Gestapelt
Was uns gefällt
- Durchdachter Protokollbildschirm.
- Beinh altet Tellerregal-Rechner.
- Umfasst die Trainingsroutinen Bigger Leaner Stronger und Thinner Leaner Stronger.
Was uns nicht gefällt
- App kann fehlerhaft sein, was bedeutet, dass Daten manchmal verloren gehen oder dupliziert werden.
- Daten können nicht exportiert werden.
Stacked, kostenlos nur für iOS, hilft dir, Muskeln aufzubauen, stark zu werden und schneller abzunehmen. Mit Stack können Sie Übungen definieren, sie zu Workouts kombinieren und Workouts planen, um Routinen zu erstellen. Die App enthält alle Grundübungen und eine Handvoll Routinen aus den Serien Bigger Leaner Stronger und Thinner Leaner Stronger von Mike Matthews.
Das Herzstück von Stacked sind Logging-Sets. Sie erh alten einen Rest-Timer, die Daten des vorherigen Trainings, persönliche Rekorde, einen Rechner für 1RM, richtige Tastaturen zur Eingabe von Zahlen und eine praktische Plattenauswahl. Mit Stacked können Sie auch Wiedergabelisten für Workouts voreinstellen und die Wiedergabe über den Protokollbildschirm steuern.
Zusätzlich zum Training können Sie Körpermaße verfolgen, Ziele definieren und Diagramme erh alten, um sie zu visualisieren. Führen Sie ein Upgrade auf Stacked Pro durch, um zusätzliche Funktionen freizusch alten.
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Beste Apple Watch-Integration: Stark
Was uns gefällt
- Das Protokollieren von Workouts ist einfach.
- Beinh altet einen Aufwärmrechner.
- Gibt deine vorherigen Gewichte und Wiederholungen ein.
- Behält deine persönlichen Bestleistungen im Auge.
Was uns nicht gefällt
- Keine Möglichkeit, Trainings zu planen.
- Übungsbeschreibungen, Bilder und Videos nicht enth alten.
Strong, kostenlos für iOS, Android und Apple Watch, ist eine hervorragende App zum Planen und Protokollieren von Workouts. Es enthält alle Tools, die Sie benötigen, um Aktivitäten effektiv zu verfolgen, einschließlich einer umfangreichen Übungsbibliothek und einer praktischen Methode zur Dateneingabe.
Das Hinzufügen von Sätzen und Übungen ist schnell, ebenso wie das Entfernen oder Neuanordnen. Die App füllt frühere Daten aus und bietet einen vollständigen Verlauf, Diagramme und Aufzeichnungen. Die Auswahl von Aktivitäten ist ganz einfach, und Strong ermöglicht es Ihnen, sie zu Routinen zu kombinieren.
Die kostenlose Version von Strong kann unbegrenzte Workouts speichern, ist aber auf drei benutzerdefinierte Routinen beschränkt. Upgrade auf ein Strong PRO-Abonnement für eine unbegrenzte Anzahl von Routinen und zusätzlichen PRO-Funktionen.
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Beste Social-Media-Integration: Jefit
Was uns gefällt
- Riesige Liste von Übungen mit Beschreibungen, Bildern und Routinen.
- Funktionsprotokollierungsbildschirm.
- Social-Media-Integration.
Was uns nicht gefällt
- Kein Plattenrechner.
- Erfordert viele Berührungen zum Betrieb.
Jefit lässt dich Workouts von einem Ort aus verw alten und verfolgen. Wählen Sie aus mehr als 1.000 Übungen, fügen Sie Ihre eigenen hinzu und kombinieren Sie sie zu einem Plan. Jefit bietet personalisierte Trainingsroutinen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Zeichnen Sie ganz einfach Ihre Trainingsprotokolle auf, starten Sie die Ruhezeit, verfolgen Sie Ihr Training und analysieren Sie Ihre Daten.
Jefit ist sozialer und verbundener als die meisten Trainingsprotokolle. Teile Routinen mit Freunden oder lade die Pläne anderer herunter, nimm an Wettbewerben teil, prahle mit Trainingsstatistiken und synchronisiere deine Daten mit anderen Plattformen und Geräten.
Jefits Basisplan ist kostenlos, aber Sie können mit einem Elite-Jahres- oder Elite-Monatsplan weitere Funktionen freisch alten.
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Beste Tools zur visuellen Trainingsverfolgung: GymBook
Was uns gefällt
- Schöne und hilfreiche grafische Datenanzeige.
- Ideal zum Verfolgen von Körpermaßen.
- Funktioniert mit der Apple Watch.
Was uns nicht gefällt
- Die Eingabe von Gewicht, Wiederholungen und anderen Zahlen könnte einfacher sein.
- Zeigt oder verwendet 1RM nicht.
GymBook, kostenlos für iOS, bietet unbegrenzte Trainingseinheiten, Übungen, Protokollnotizen, detaillierte Trainingsanalysen und mehr. Sie können zusätzliche Funktionen gegen eine Gebühr freisch alten.
Es enthält rund 100 vordefinierte Workouts und einige Beispiel-Workouts. Das Hinzufügen und Anpassen ist einfach, und Heatmaps zeigen Ihnen, welche Körperteile danach am meisten schmerzen werden. Es enthält hilfreiche Grafiken für Übungen und Körpermaße.
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Beste webbasierte Trainingsprotokollierungstools: Einfaches Trainingsprotokoll
Was uns gefällt
- Sauberes, einfaches Trainingsprotokoll.
- Mit der Web-Version können Sie Daten von einem Desktop-Computer aus eingeben und überprüfen.
Was uns nicht gefällt
- Eingeschränkt für die Verfolgung von Körpermaßen.
- Es braucht Zeit, um alle Funktionen zu erlernen.
Simple Workout Log, kostenlos für Android, ist einfach in Aussehen, Nützlichkeit und Organisation. Es ist einfach, Sätze mit Ihrem Verlauf, Trainingsleistungsdiagramm und Plattenrechner zur Hand zu protokollieren. Sie können Übungen auch in Routinen umwandeln und Ihre Leistung in grafischer Form anzeigen lassen.
Zu den einzigartigen Funktionen gehören eine Zusammenfassungsseite mit Statistiken aus Ihrem vorherigen Training, leistungsstarke grafische Darstellungen von Kraft- und Cardioübungen, die Möglichkeit, Supersätze zu protokollieren, Cloud-Backup, Export nach Excel und mehr.
Eine Webversion von Simple Workout Log ist verfügbar, um Daten zu überprüfen und Routinen einzurichten, und eine Pro-Version ist verfügbar, wenn Sie Werbung eliminieren möchten.
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Unbegrenzte benutzerdefinierte Workouts und Routinen: Stark
Was uns gefällt
- Ermöglicht es Ihnen, den Wiederholungsbereich anzuvisieren.
- Keine Paywalls oder Abonnementgebühren.
Was uns nicht gefällt
- Eingabe des verwendeten Gewichts ist umständlich.
- Keine Protokollierung des Cardio-Trainings.
Strongly, das für iOS kostenlos ist, ist ein einfaches, hilfreiches Trainingsprotokoll, das eine lange Liste von Übungen enthält (zu denen Sie etwas hinzufügen können), und die Sie ganz einfach in Trainingsroutinen umwandeln können. Protokollieren Sie unbegrenzte Trainingseinheiten, erstellen Sie unbegrenzte Trainingsroutinen und benutzerdefinierte Übungen, verfolgen Sie die pro Übung bewegte Gesamtmasse und vieles mehr mit Strongly.
