Apple Fitness+ (auch bekannt als Apple Fitness Plus) bietet stundenlanges Training (und wöchentlich werden mehr) für die Apple Watch, damit du deine Fitnessziele erreichen kannst. Sie können Apple Fitness+ auf Ihrem iPhone, iPad oder Apple TV verwenden. Der Dienst ist einer von sechs, die in einem Apple One-Abonnement gebündelt werden können.
Was ist Apple Fitness+?
Apple Fitness+ ist ein abonnierter Trainingsdienst, der für iOS 14.3 und watchOS 7.2 und höher verfügbar ist. Sie benötigen keine speziellen Trainingsgeräte, um die Fitnessprogramme zu nutzen. Verwenden Sie das, was Sie zu Hause haben, während Sie Ihre Statistiken verfolgen und Ihre Leistung mit anderen vergleichen, die denselben Kurs besucht haben. Für viele Workouts ist keine Ausrüstung erforderlich, während für einige nur minimale Ausrüstung erforderlich ist, z. B. ein Satz Hanteln.
Workouts umfassen Yoga, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Laufbandtraining und mehr. Wählen Sie Ihr Training nach Dauer, Trainer oder Musiktyp aus, um einen Kurs zu finden, der zu Ihnen passt.
Der Abonnementdienst von Apple Fitness+ fühlt sich wie eine direkte Herausforderung für Peloton an, das Unternehmen mit den teuren, proprietären Fahrrädern und dem monatlichen Trainingsabonnement.
Wann wurde Apple Fitness+ veröffentlicht?
Apple Fitness+ wurde am Montag, den 14. Dezember 2020 verfügbar, ebenso wie die Updates für iOS und watchOS. (Gerade rechtzeitig für die Neujahrsvorsätze!) Um sich anzumelden, gehen Sie zur Apple Fitness+ Website und klicken Sie auf Kostenlos testen.
Apple Watch-Besitzer können den Dienst einen Monat lang kostenlos testen. Wenn Sie eine neue Apple Watch Series 3 oder neuer kaufen, erh alten Sie drei Monate kostenlos. Teilen Sie Ihr Abonnement mit bis zu fünf Familienmitgliedern.
Fitness+ Details
Hier sind alle Details zum Abonnementdienst Apple Fitness+, einschließlich des Preises.
| Preis | 9,99 $/Monat oder 79,99 $/Jahr. |
| Rabatte | Aktuelle Apple Watch-Besitzer erh alten einen Monat kostenlos und können sie mit bis zu fünf Familienmitgliedern teilen. Beim Kauf einer neuen Apple Watch (Series 3 oder neuer) erhältst du drei Monate kostenlos. |
| Fahrstuhlplatz | Fitness+ bietet Live-Trainingskurse, an denen Sie zu Hause oder im Fitnessstudio teilnehmen können. Deine Apple Watch misst deine Herzfrequenz und andere Messwerte und zeigt sie auf deinem iPhone, iPad oder Apple TV an. |
| Kompatible Geräte |
Apple Watch Series 3 oder höher mit watchOS 7 oder höher und einem der folgenden: -iPhone 6s oder höher mit iOS 14.3 oder höher. -iPad mit iPadOS 14.3 oder höher.-Apple TV mit tvOS 14.3 oder neuer. |
| Erforderliche Ausrüstung | Je nach Training benötigen Sie möglicherweise ein Laufband, einen Heimtrainer, Kurzhanteln oder andere Geräte. Laut Apple gibt es viele Aktivitäten, für die keine Ausrüstung erforderlich ist. |
| Für wen es ist | Workouts sind für alle Niveaus verfügbar, auch für Anfänger. |
| So bekommen Sie es | Fitness+ ist über die Fitness-App auf iPhone, iPad und Apple TV verfügbar. Eine separate Watch-App ist ebenfalls verfügbar. |
Bemerkenswerte Apple Fitness+ Funktionen
Apple Fitness+ ist in deine Apple Watch integriert, verfolgt deine Messwerte und misst deine Herzfrequenz, Distanz, verbrannten Kalorien und mehr. Diese Informationen werden auf Ihrem iPhone, iPad und Apple TV angezeigt, sodass Sie beim Schwitzen nicht auf Ihr Handgelenk schauen müssen.
Wenn Sie einen Aktivitätsring schließen (Ihr tägliches Ziel erreichen), erscheint eine Glückwunschanimation auf dem Bildschirm, um Sie zu motivieren. Die Apple Watch setzt drei Ziele (bewegen, trainieren und stehen) und verfolgt sie täglich.
Wenn Sie Apple Fitness+ verwenden, bietet es Trainingsempfehlungen basierend auf Ihrem Verlauf und schlägt neue Trainer und Übungen vor, die Sie ausprobieren können. Suchen und filtern Sie Workouts basierend auf Ihren Vorlieben, wie z. B. der Länge der Klasse oder dem Intensitätsniveau. Es gibt sogar Programme, die auf bestimmte Bevölkerungsgruppen zugeschnitten sind, wie „Workouts für die Schwangerschaft“und „Workouts für ältere Erwachsene“.
Die Trainer von Apple erstellen zusammen mit den Redakteuren von Apple Music trainingsfreundliche Wiedergabelisten.
Wenn Sie Apple Music-Abonnent sind, laden Sie Fitness+-Wiedergabelisten auf Ihr Konto herunter.
Fitness+ Zeit zum Gehen
Wenn Sie die Vorteile des Gehens als Teil Ihres Trainingsprogramms nutzen möchten, aber unmotiviert oder gelangweilt sind, hat Apple Fitness+ eine einzigartige und inspirierende Funktion, die Sie in Bewegung h alten kann. Time to Walk besteht aus 25- bis 40-minütigen Episoden mit inspirierenden und einzigartigen Gästen, die ihre persönlichen Reisen, Motivationen, gelernten Lektionen und die verletzlichsten und prägendsten Momente des Lebens hervorheben. Zum Beispiel hat Apple eine Time to Walk-Episode zum Thema Earth Day veröffentlicht, die von der Schauspielerin Jane Fonda erzählt wird, in der sie über ihren lebenslangen Umweltaktivismus spricht.
Diese Episoden werden aufgezeichnet, während der Gast in einem Gebiet oder an einem Ort spaziert, der für ihn von Bedeutung ist. Während der Gast seine Geschichten erzählt, spürst du ein sanftes Klopfen an deinem Handgelenk, um das Erscheinen von Fotos auf deiner Apple Watch anzuzeigen, um seine Prüfungen und Triumphe zu veranschaulichen. Wenn der Gast mit dem Erzählen seiner Geschichte fertig ist, werden Sie mit Liedern verwöhnt, die er ausgewählt hat, sodass Sie Ihren Spaziergang fortsetzen und Musik hören können, die eng mit der Geschichte des Gastes verbunden ist.
Apple hat Time to Walk entwickelt, um Benutzer zu inspirieren, häufiger und über größere Entfernungen in ihrem eigenen Tempo zu gehen, während sie mit motivierenden Leistungsträgern wie Dolly Parton, Draymond Green, Uzo Aduba und Shawn Mendes spazieren gehen. Für Abonnenten, die einen Rollstuhl benutzen, wird Time to Walk zu Time to Push und passt sich automatisch an ein Outdoor-Rollstuhltraining an.
Neue Time to Walk-Folgen werden jeden Montag veröffentlicht und alle Folgen sind mit Ihrem Fitness+-Abonnement verfügbar. Sie benötigen AirPods oder gekoppelte Bluetooth-Kopfhörer, um Time to Walk genießen zu können.
Fitness+ Zeit zum Laufen
Läufer und Jogger haben für ihre schnelleren Workouts eine Time-to-Walk-Funktion namens Time-to-Run. Diese kuratierten Workouts, genannt „Episoden“, enth alten beliebte Trainer, die Playlists kuratieren, um Sie zu motivieren. Sie enth alten auch ortsspezifische Fotos, die auf Orten wie London, Brooklyn und Miami Beach basieren, wobei jeden Montag neue Workouts gestartet werden.
Time to Run unterstützt sowohl Indoor- als auch Outdoor-Trainingseinheiten zusammen mit einer Variante für Rollstuhlfahrer namens Time to Push.
Apple Fitness+ Sammlungen
Diejenigen, die gezieltere Fitnessvorschläge wünschen, können Sammlungen verwenden, bei denen es sich um fokussierte, kuratierte Workouts handelt, die auf ein einzelnes Ziel oder eine Muskelgruppe abzielen. Beispiele sind:
- Laufe deine ersten 5K
- 30-Tage-Kernherausforderung
- Rücken und Hüften stärken und dehnen
- Entspann dich für eine bessere Schlafenszeit
Sammlungen umfassen Übungen, Meditationen und andere Aktivitäten aus ganz Apple Fitness+; Sie sind eher "Wiedergabelisten" als brandneue Trainingsprogramme. Aber sie können für Menschen nützlich sein, die nicht sicher sind, wo sie anfangen sollen, aber klare Verbesserungen haben, die sie an ihrer Fitness vornehmen möchten.
