Wenn Sie die Zeit, die Sie mit Ihrem iPhone, iPad und anderen Geräten verbringen, einschränken möchten, bietet Apple in iOS 12 und höher eine Funktion an, mit der Sie digitale Geräte einschränken können. Es heißt Bildschirmzeit. Diese Funktion hilft Ihnen nicht nur bei der digitalen Selbstkontrolle, sondern bietet auch elterliche Kontrolle über die Geräte Ihrer Kinder.
Dieser Artikel gilt für Geräte mit iOS 12 und iOS 13.
Was ist Bildschirmzeit?
Bildschirmzeit ist eine Funktion von iOS, mit der Sie verfolgen können, wie viel Zeit Sie Ihre Geräte verwenden, Zeit außerhalb dieser Geräte planen und die Verwendung bestimmter Apps oder Gruppen von Apps einschränken können. Damit können Sie all dies auch für die Geräte Ihrer Kinder tun.
Bildschirmzeit ist ähnlich wie „Nicht stören“. „Nicht stören“verhindert, dass Personen Sie während bestimmter Zeiträume anrufen oder Ihnen eine SMS senden, auch während der Fahrt. Die Bildschirmzeit hindert Sie daran, Ihr Gerät oder ausgewählte Apps zu von Ihnen gewählten Zeiten zu verwenden.
Bildschirmzeit verwendet iCloud, sodass Ihre Einstellungen auf einem Gerät automatisch auf alle Geräte angewendet werden, die bei demselben iCloud-Konto angemeldet sind.
So stellen Sie die Bildschirmzeit in iOS 12 und 13 ein
Um die Bildschirmzeit auf Ihrem Gerät einzurichten, tippen Sie auf Einstellungen > Bildschirmzeit. Von dort aus können Sie mehrere Inh altskategorien konfigurieren:
- Ausfallzeit: Tippen Sie auf Ausfallzeit, um Zeiten festzulegen, in denen Sie Ihr Gerät nur mit der Telefon-App oder für Apps verwenden können, die Sie zulassenund bewegen Sie den Schieberegler Ausfallzeit auf ein/grün . Verwenden Sie dann die Räder, um die Zeit einzustellen, zu der die Ausfallzeit beginnt und endet.
- App-Limits: Um bestimmte Arten von Apps (z. B. Social-Media-Apps) einzuschränken, tippen Sie auf App-LimitsUm die Zeit festzulegen, die Sie jeden Tag mit dieser App-Kategorie verbringen können, tippen Sie auf App-Limits > Limit hinzufügen, wählen Sie eine App-Kategorie aus und tippen Sie auf Hinzufügen und legen Sie dann eine Zeitspanne fest. Optional können Sie auf Tage anpassen tippen, damit beispielsweise am Wochenende keine App-Limits gelten.
- Kommunikationsbeschränkungen: Beschränke deine Möglichkeiten auf SMS, Anrufe und FaceTime, indem du auf diese Option tippst. Um Ihre Kommunikationsoptionen während der Einschränkungen der Bildschirmzeit zu steuern, tippen Sie auf Während der zulässigen Bildschirmzeit und wählen Sie dann aus, ob Sie mit Alle oder sprechen möchten Nur Kontakte und entscheide, ob du zu Gruppenunterh altungen hinzugefügt werden möchtest. Ähnliche Optionen sind verfügbar Während der Ausfallzeit HINWEIS: Diese Funktion ist ab iOS 13 verfügbar.
- Immer erlaubt: Um unabhängig von Ihren Einstellungen auf einige Apps zuzugreifen (z. B. für Notfälle), tippen Sie auf Immer erlaubt und dann auf grünes + neben Apps, die Sie zulassen möchten (oder tippen Sie auf das rote - , um Apps zu entfernen).
- Content & Privacy Restrictions: Tippen Sie auf Content & Privacy Restrictions, um auf die integrierten iOS-Tools zum Blockieren bestimmter Inh alte zuzugreifen. Sie werden aufgefordert, einen Passcode einzugeben. Die Beschränkungseinstellungen, die sich im allgemeinen Menü der Einstellungen in iOS 11 und früher befanden, wurden hierher verschoben. Auf die Datenschutzeinstellungen kann hier oder über das entsprechende Menü in den Einstellungen zugegriffen werden.
- Einstellungen sperren: Um Ihre Einstellungen mit einem Passcode zu sichern, tippen Sie auf Bildschirmzeit-Passcode verwenden (falls Sie ihn noch nicht festgelegt haben für Inh alts- und Datenschutzbeschränkungen).
Hast du mehr als ein Gerät, das die Bildschirmzeit verwendet, und einen kombinierten Bericht über die Nutzung der Bildschirmzeit auf allen Geräten? Bewegen Sie den Schieberegler Geräteübergreifend teilen auf ein/grün.
So stellen Sie die Bildschirmzeit auf den Geräten von Kindern ein
Über diesen Bildschirm können Sie auch die Bildschirmzeit auf den iOS-Geräten Ihrer Kinder einrichten. Zuerst müssen Sie die Familienfreigabe einrichten. Tippen Sie danach auf den Namen des Kindes, dessen Bildschirmzeit Sie einstellen möchten.
Sie werden aufgefordert, Ausfallzeit, App-Limits und andere Einstellungen auf dem Bildschirm festzulegen, die diesen Optionen gewidmet sind. Tun Sie dies oder springen Sie zu den Haupteinstellungen für die Bildschirmzeit.
Von da an ist das Festlegen von Beschränkungen für die Bildschirmzeit für Ihr Kind dasselbe wie das Festlegen von Einschränkungen für Sie selbst. Wählen Sie die App-Kategorien aus, die Sie einschränken möchten, und tippen Sie auf Set, um die Zeitdauer auszuwählen, auf die Sie sie jeden Tag beschränken möchten. Tippen Sie auf App-Limit festlegen, um auch Einschränkungen zu konfigurieren.
Auf diesem Bildschirm gibt es zwei Hauptunterschiede:
- Website-Daten einbeziehen: Bewegen Sie dies auf Ein/Grün, um zu sehen, welche Websites Ihr Kind besucht.
- Bildschirmzeit-Passcode ändern: Wenn Sie die Bildschirmzeit für ein Kind einrichten, erstellen Sie einen Passcode, um zu verhindern, dass es die von Ihnen festgelegten Grenzwerte ändert. Mit dieser Option können Sie den bereits erstellten Passcode ändern.
Wenn Sie einen Passcode erstellen, um die Einstellungen zu schützen, wählen Sie etwas aus, an das Sie sich erinnern werden, aber die Kinder können es nicht erraten.
So verwenden und überschreiben Sie die Bildschirmzeit
Sobald Sie es eingerichtet haben, müssen Sie nicht mehr viel tun, um die Bildschirmzeit zu verwenden. Es wird wie geplant fortgesetzt und Kategorien von Apps basierend auf Ihren Einstellungen blockieren oder zulassen. Außerdem erh alten Sie eine fünfminütige Warnung, bevor die Ausfallzeit eintritt oder wenn Sie Ihr tägliches App-Limit erreichen.
Wenn Sie Ihr Gerät wirklich verwenden müssen, können Sie die Bildschirmzeit vorübergehend außer Kraft setzen. Die Bildschirmzeit hindert Sie nicht daran, Ihr Gerät zu entsperren oder eine App zu starten. Stattdessen werden Sie aufgefordert, Ihr Zeitmanagement und Ihre Willenskraft zu verbessern.
Wenn Sie eine blockierte App starten, erscheint ein Bildschirm, der Sie darüber informiert, dass sie blockiert ist. Tippen Sie auf Limit ignorieren, um es zu überschreiben. Screen Time gibt Ihnen eine weitere Chance, die richtige Wahl zu treffen. Es bietet eine Option zum Erinnern in 15 Minuten, damit Sie die Verwendung der App etwas länger hinauszögern können, Limit für heute ignorieren, um die App zu verwenden oder Abbrechen, um Ihr Gerät oder die App wieder nicht zu verwenden.
Überwachen der Gerätenutzung anhand der Bildschirmzeit
Bildschirmzeit kann Ihnen helfen zu verstehen, wie viel Zeit Sie auf Ihrem iPhone oder iPad verbringen und was Sie tun.
Oben in den Einstellungen für die Bildschirmzeit wird Ihre tägliche durchschnittliche Zeit angezeigt, die Sie in der letzten Woche auf Geräten verbracht haben (auf iOS 13; auf iOS 12 zeigt es Ihre Gesamtzeit, die Sie heute auf dem Gerät verbracht haben, sowie wie viel Zeit Sie in jedem App-Typ ausgeben). Tippen Sie auf diesen Bereich, um weitere Informationen zu Ihrer Gesamtaktivität zu erh alten.
Der nächste Bildschirm zeigt eine detaillierte Aufschlüsselung Ihrer Nutzung, entweder für die Woche oder den Tag. Zu den Daten, die Sie hier erh alten können, gehören:
- Auf dem Gerät verbrachte Gesamtzeit.
- Welche App-Kategorien Sie verwendet haben, wie lange und zu welcher Tageszeit.
- Ihre am häufigsten verwendeten Apps nach Zeit und Kategorie (tippen Sie auf jede App, um spezifische Informationen zu ihrer Verwendung zu erh alten).
- Wie oft Sie Ihr Gerät pro Stunde abgeholt haben, wann die Abholungen stattgefunden haben, die Gesamtzahl der Abholungen und Ihre verkehrsreichste Stunde.
- Wie viele Benachrichtigungen Sie insgesamt erh alten haben, wie viele pro Stunde, wann Sie die meisten erh alten haben und von welchen Apps.
Bildschirmzeit aussch alten
Möchtest du deine Gerätenutzung nicht mehr einschränken? Deaktivieren Sie die Bildschirmzeit, indem Sie diesen Schritten folgen:
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Tippen Sie auf Einstellungen.
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Tippen Sie auf Bildschirmzeit (und geben Sie einen Passcode ein, wenn Sie dazu aufgefordert werden).
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Tippen Sie auf Bildschirmzeit aussch alten.
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Tippen Sie im Popup-Menü auf Bildschirmzeit aussch alten.
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