Key Takeaways
- Wenn das Coronavirus Sie vom Fitnessstudio und Ihren Fitnessvorsätzen für das neue Jahr fernhält, sollten Sie vielleicht ein Training in der virtuellen Realität ausprobieren.
- Wissenschaftler sagen, dass virtuelles Training echte Vorteile hat, und Sie können sogar Bewertungen online finden, die Ihnen zeigen, wie viele Kalorien das Spielen eines bestimmten Spiels verbrennt.
- Ein Beispiel für die neue Generation von VR-Fitnessspielen ist Supernatural, das eine Vielzahl von weit entfernten Umgebungen bietet, in denen Sie für die täglichen Trainingsroutinen schwitzen können.
Wenn die Coronavirus-Pandemie Ihre gewohnten Fitnessvorsätze für das neue Jahr in Mitleidenschaft gezogen hat, sollten Sie in Erwägung ziehen, Virtual Reality auszuprobieren, um in Form zu kommen.
Virtual-Reality-Anwendungen, die sich an die Fitness-Crowd richten, reichen von Boxen bis hin zu allen Arten von Übungen in virtuellen Umgebungen. Aber während die Bilder virtuell sein mögen, ist der Schweiß echt, und hinter der Idee steckt sogar etwas Wissenschaft. Ein kürzlich im British Journal of He alth Psychology veröffentlichter Artikel fand heraus, dass sich Trainierende besser fühlen, wenn sie in Musik und computersimulierte Umgebungen eintauchen.
"Es war ziemlich bemerkenswert, wie die Kombination von virtueller Realität mit Musik das übungsbezogene Vergnügen steigerte, verglichen mit nur Musik oder Kontrollbedingungen", einer der Co-Autoren der Studie, Costas Karageorghis, Professor an der Brunel University London, sagte in einer Pressemitteilung.
"Unsere Ergebnisse zeigen das enorme Potenzial für den Einsatz von Virtual Reality in Kombination mit Musik, um Menschen in ihren eigenen vier Wänden körperlich aktiver zu machen."
Gaming im Namen der Wissenschaft
Die Autoren der Studie führten ein Experiment mit 24 Freiwilligen auf Heimtrainern durch und stellten fest, dass die Verwendung von VR mit Musik den wahrgenommenen Genuss um 26,4 % steigerte, verglichen mit einer Kontrollbedingung ohne VR oder Musik. Und die Kombination von VR mit Musik steigerte den Genuss um 17,5 % im Vergleich zu Musik allein.
Ein Team des Virtual Reality Institute of He alth and Exercise an der San Francisco State University arbeitet an der Berechnung der Art von Training, das VR-Spiele den Benutzern bieten können. „Wir schauen uns im Grunde an, wie Virtual-Reality-Spiele eine Form der Übung sein können“, sagte Dr. Jimmy Bagley, leitender Forscher und Assistenzprofessor für Kinesiologie, gegenüber NBC.
Sein Team hat Online-Bewertungen für VR-Übungen erstellt. Mit diesem Rechner verbrennt das Spielen von Orc Hunter etwa vier Kalorien pro Minute, genau wie beim Gehen. Um die Kalorien wirklich zu verbrennen, möchten Sie vielleicht Audio Trip spielen, das ungefähr acht Kalorien pro Minute verbrennt, ähnlich wie beim Tennisspielen.
"Wir gehen davon aus, dass die Verbraucher unserer Daten an einer Ausübung interessiert sind", heißt es auf der Website des Instituts.
"Wir konzentrieren uns daher darauf, bei der Identifizierung hochintensiver Spiele zu helfen. Wir gehen davon aus, dass der Benutzer Bewegungen beim Spielen nicht bewusst vermeidet, aber auch nicht bewusst über das hinaus sucht, was das Spiel erfordert, um erfolgreich zu sein. Wir versuchen, uns zu bewerben einen angemessenen Standard dafür und messen, was wir als typisches Spiel betrachten, das erforderlich ist, um die Ziele des Spiels zu erreichen."
Futuristische Workouts
Für diejenigen, die in Situationen trainieren möchten, die weit entfernt von unserer gegenwärtigen düsteren Realität sind, bietet Supernatural eine Vielzahl von weit entfernten Umgebungen, in denen sie zu täglichen Trainingsroutinen von echten Trainern schwitzen können. Benutzer können mit futuristischen Fledermäusen auf einige ankommende Objekte schlagen oder in die Hocke gehen, um anderen auszuweichen.
"Schwitze auf einem Vulkan in Äthiopien", heißt es auf der Website. "Lunge auf Islands Gletschern. Meditiere zwischen den Ruinen von Machu Picchu. Ohne jemals dein Zuhause zu verlassen."
Tänzer sollten sich FitXR ansehen, das Box- und Tanzprogramme anbietet, die vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen reichen. Die Workouts sind in verschiedenen Intensitäten erhältlich und variieren in der Länge von drei Minuten bis hin zu 60-minütigen Workouts.
Es war ziemlich auffallend, wie die Kombination von virtueller Realität mit Musik die Freude am Training steigerte.
Wenn du Musik mit etwas Gew altigerem kombinieren möchtest, bietet Beat Sabre Säbel, die zu fröhlichen Melodien durch sich bewegende Ziele schneiden. „Es ist ein bisschen wie eine Mischung aus Guitar Hero und Star Wars – obwohl keines der Franchise-Unternehmen mit Beat Sabre verbunden ist“, so ein Rezensent von The Sun.
"Die Blöcke kommen auf dich zu, jeder mit einem Richtungspfeil, der anzeigt, wie du ihn durchschneiden sollst. Dein linkes und dein rechtes Lichtschwert haben unterschiedliche Farben und entsprechen verschiedenen Blöcken."
Ich bin begeistert von der Idee, in der virtuellen Realität zu trainieren, und allein der Blick auf die schwindelerregende Liste der verfügbaren Übungstitel ließ meine Herzfrequenz steigen. Wenn ich jetzt nur eine Oculus Quest finden könnte, die auf Lager ist.
