Sie haben also eine Fitbit gekauft, weil Sie Ihre Schritte oder Ihre Herzfrequenz oder vielleicht beides verfolgen möchten, und es könnte sogar daran liegen, dass Ihnen die Smartwatch-Funktionalität der Fitbit Versa und Versa 2 gefällt. Unabhängig vom Grund, wie du deinen Fitbit trägst, kann die gesammelten Informationen stark beeinflussen. So trägst du deinen Fitbit richtig, damit er Daten genau erfasst.
Wie man einen Fitbit-Tracker für tägliche Aktivitäten trägt
Es gibt verschiedene Arten von Fitbit-Trackern, darunter die Charge-, Inspire-, Versa- und Ionic-Linien, und der Schlüssel, um das Beste aus diesen Fitness-Trackern herauszuholen, besteht darin, sie zu tragen. Möglichst immer. Und was noch wichtiger ist, Sie müssen sie richtig tragen, damit das Gerät Ihre Bewegungen und andere Statistiken wie die Herzfrequenz genau verfolgt.
Fitbit hat auch eine Ace-Linie, die speziell für Kinder entwickelt wurde. Viele der hier aufgeführten Tipps für Erwachsene mit Fitbit-Geräten gelten auch für Kinder.
Was du tust, könnte bestimmen, wie du dein Gerät tragen solltest. So sollte ein Fitbit bei normalen Alltagsaktivitäten getragen werden.
- Setze das Fitbit mit der Vorderseite nach oben auf dein Handgelenk.
-
Positioniere den Fitbit so, dass er sich etwa einen Finger breit über deinem Handgelenk befindet.
-
Ziehe das Band fest, damit der Fitbit fest sitzt, aber nicht so fest, dass er sich nicht ein wenig bewegen kann.
Wenn du deinen Fitbit so trägst, stelle sicher, dass der Herzfrequenz-Tracker oder andere Sensoren an der Unterseite des Geräts in Kontakt mit deiner Haut bleiben, ohne dass das Gerät so eng wird, dass es irritierend wird.
So tragen Sie Ihr Fitbit beim Sport
Wenn du dein Fitbit zu tief am Handgelenk trägst, könnte es zu Interferenzen mit dem Herzfrequenzmesser (falls vorhanden) kommen, wenn du trainierst. Dies liegt daran, dass einige Übungen, wie z. B. Liegestütze oder Gewichtheben, dazu führen können, dass Sie Ihr Handgelenk in einem rechtwinkligen Winkel beugen, was den Blutfluss zum Bereich um den Fitbit herum unterbrechen könnte.
Stattdessen solltest du beim Training den Fitbit an deinem Arm nach oben bewegen, sodass er sich zwei bis drei Fingerbreit über deinem Handgelenk befindet. Dadurch werden die Sensoren weit genug von der Beuge Ihres Handgelenks entfernt, sodass der Blutfluss besser überwacht werden kann.
Wie du deinen Fitbit trägst, wenn du ihn nicht am Handgelenk tragen kannst
Manchmal ist es nicht möglich, ein Gerät im Uhrenstil zu tragen. Aus Sicherheitsgründen ist es beispielsweise erforderlich, dass die Mitarbeiter in manchen Jobs nichts an den Armen zwischen den Fingerspitzen und Ellbogen tragen. Wenn Sie die Tracking-Funktionen nicht verlieren möchten, während Sie das Fitbit nicht an Ihrem Arm tragen können, können Sie es in eine Vordertasche stecken.
Leider kann der Herzfrequenzmesser deine Herzfrequenz nicht verfolgen, während er sich in deiner Vordertasche befindet, aber der Fitbit sollte deine Schritte genau in deiner Tasche verfolgen. Wenn Sie den Herzfrequenzsensor nicht verwenden, können Sie ihn aussch alten, um die Akkulaufzeit zu verlängern.
Wie man sein Fitbit nicht trägt
Es gibt ein paar Dinge, die du beachten solltest, wenn du deinen Fitbit trägst.
Der erste ist, dass kein Modell von Fitbit dafür ausgelegt ist, am Knöchel getragen zu werden. Viele Leute kaufen After-Market-Armbänder, mit denen Sie Ihr Fitbit um den Knöchel tragen können, und einige Benutzer stecken das Gerät sogar einfach in ihre Socken, aber Fitbit-Geräte sind speziell dafür konzipiert, um das Handgelenk getragen zu werden. Das Tragen um den Knöchel oder in der Socke führt zu ungenauem Tracking.
Darüber hinaus sind hier einige weitere Tipps, die du beim Tragen deines Fitbit beachten solltest.
- Trage es nicht zu eng: Wenn du deinen Fitbit zu fest anziehst, kann dies zu einer verminderten Durchblutung führen. Stellen Sie sicher, dass der Gurt jederzeit bequem ist.
- Trage den Fitbit nicht zu locker: Wenn du ihn zu locker an deinem Handgelenk trägst – so dass er herumrutscht und keinen Kontakt mit deiner Haut hat – kann dies zu Problemen führen ungenaue Messwerte während Ihrer Bewegungen und für Ihre Herzfrequenz.
- Trage dein Fitbit nicht, wenn das Band nass ist: Wenn du beabsichtigst, dein Fitbit im Wasser zu verwenden oder wenn das Band durch Schweiß nass wird, nimm es ab sobald Sie Ihre Aktivität beendet haben und trocknen Sie das Band. Dadurch wird verhindert, dass das nasse Band Ihre Haut reizt.
- Verwende ein Polymerarmband, wenn du im Wasser oder beim Training bist: Wenn du dein Fitbit im Wasser oder beim Training trägst und du weißt, dass du stark schwitzen wirst, Verwenden Sie kein Band (z. B. Nylon oder Leder), das die Feuchtigkeit aufnimmt und nicht schnell trocknet. Verwenden Sie stattdessen das mit dem Gerät gelieferte Polymerband.
