Die Pomodoro-Technik hat ihren Namen von einem tomatenförmigen Timer, mit dem der Erfinder Francesco Cirillo seine Arbeit verfolgte, als er noch Student war. Die Methode hilft Ihnen, sich auf Aufgaben zu konzentrieren und Ihre To-Do-Listen zu erobern. Nachfolgend finden Sie einige der besten verfügbaren Apps, die sich seine produktivitätssteigernde Kraft zunutze machen.
Desktop-App: Pomodoro Tracker
Was uns gefällt
- Hat eine webbasierte Version.
- Einfache Benutzeroberfläche.
- Einfach zu bedienen.
Was uns nicht gefällt
Leichte Lernkurve.
Dieses unkomplizierte Tool enthält einen Timer und eine einfache Möglichkeit, jeden Pomodoro zu kennzeichnen und zu protokollieren. Stellen Sie ein, dass nach jeder Pause automatisch ein neues Pomodoro gestartet wird und dass nach jedem Pomodoro eine Pause gestartet wird. Sie können auch einen Alarm oder eine Browser-Benachrichtigung für das Ende eines Pomodoros oder einer Pause einstellen. Du kannst sogar das Geräusch einer tickenden Uhr hinzufügen, wenn dich das nicht stresst.
Wenn Sie ein Konto erstellen (über Google, Facebook oder GitHub), können Sie Ihre Pomodoro-Details speichern, einschließlich Ton- und Benachrichtigungseinstellungen. Eine Registerkarte "Statistiken" zeigt Ihre Aktivitäten im Zeitverlauf an, einschließlich der durchschnittlichen Anzahl von Pomodoros, die Sie jeden Tag fertigstellen, und der Arbeitszeit.
Desktop-App: MarinaraTimer
Was uns gefällt
- Webbasiert.
- Drei Pomodoro-Modi.
- Benutzerdefinierte Pomodoro- und Pausenzeiten.
Was uns nicht gefällt
- Es ist keine Desktop-App verfügbar.
- Braucht Zeit, um sich an die Pomodoro-Technik zu gewöhnen.
Der MarinaraTimer (siehe hier ein Thema?) bietet Pomodoro-, benutzerdefinierte und Küchentimer. Der Pomodoro-Timer umfasst die standardmäßige 25-minütige Pomodoro-Sitzung sowie fünfminütige und 15-minütige Pausen.
Wenn das für Sie nicht funktioniert, verwenden Sie den benutzerdefinierten Timer, um Ihre Zeitsegmente einzurichten. Sie können jedem einen Namen und eine sekundengenaue Länge geben. Sie können jedoch kein Konto erstellen oder Ihre Pomodoro- oder benutzerdefinierten Timer-Sitzungen speichern. MarinaraTimer bietet auch keine Aktivitätsberichte.
Android-App: Uhrwerk-Tomate
Was uns gefällt
- Kostenlos zum Herunterladen und Verwenden.
- Benutzeroberfläche einfach anzupassen.
- Protokolliert Pomodoro-Aktivität.
- In Tasker integrierbar.
Was uns nicht gefällt
- Verwirrende Einstellungen.
- Man vergisst leicht, eine Sitzung zu beenden.
Trotz des ähnlichen Namens wie Stanley Kubricks dystopischer Film aus dem Jahr 1971 beinh altet Clockwork Tomato keine psychologische Folter. Wie Focus Keeper bietet es viele Anpassungsmöglichkeiten, darunter Form und Farbe des Zifferblatts, Alarme und tickende Geräusche.
Die Pre-End-Funktion warnt Sie, dass sich eine Sitzung dem Ende nähert, was hilfreich sein kann, wenn Sie ein Uhrbeobachter sind. Andernfalls können Sie diese Erinnerung stumm sch alten. Eine verlängerte Timer-Option verlängert eine Arbeitssitzung oder Pause, die erst endet, wenn Sie die Skip-Taste drücken.
iOS App: Focus Keeper: Work & Study Timer
Was uns gefällt
- Lehrt Pomodoro effektiv.
- Einfach zu installieren und zu verwenden.
- Hochgradig anpassbar.
- Protokolliert die historische Nutzung.
Was uns nicht gefällt
- Nur für iOS verfügbar.
- Keine Dokumentation.
- Keine Möglichkeit, Fokussitzungen zu kennzeichnen.
Der passend benannte Focus Keeper: Work & Study Timer ($1,99 von PIXO Inc.) folgt der Pomodoro-Technik, ersetzt aber Pomodoros durch Focus Sessions.
Es hat mehrere benutzerdefinierte Optionen, darunter 10 tickende Geräusche und 14 Alarme. Sie können verschiedene Töne und Lautstärken für Fokussitzungen, kurze Pausen und lange Pausen einstellen. Benachrichtigungen kommen auch dann durch, wenn Focus Keeper im Hintergrund läuft. Vierzehn- und 30-Tage-Aktivitätsberichte verfolgen Ihre Produktivität im Laufe der Zeit. Sie können sich sogar ein Ziel für die Anzahl der Fokussitzungen setzen, die Sie jeden Tag absolvieren möchten.
Das Einzige, was fehlt, ist die Option, deine Fokussitzungen zu kennzeichnen, damit du nachverfolgen kannst, was du tust. Dazu müssen Sie eine andere App oder ein Notebook verwenden.
Browsererweiterung: Toggl Track
Was uns gefällt
- In der Browserleiste befindet sich eine praktische Sch altfläche für den schnellen Zugriff.
- In über 100 Apps integrierbar.
- Synchronisierung über alle Versionen hinweg (Web, Desktop und Mobilgerät).
- Leerlauferkennung.
Was uns nicht gefällt
- Extras wie Projektverfolgung, Schätzungen, Berichte und mehr sind nur in kostenpflichtigen Versionen verfügbar.
- Die Browserverfügbarkeit ist auf Chrome und Firefox beschränkt.
Toggl Track ist ein etablierter, gut entwickelter Akteur im Bereich der Zeiterfassung mit mehr als fünf Millionen Nutzern. Die gesamte nachverfolgte Zeit wird über alle Versionen der App hinweg synchronisiert, sodass Sie von überall und auf jedem verwendeten Gerät darauf zugreifen können.
Es ist extrem anpassbar: Richten Sie es so ein, dass es mit der Pomodoro-Technik funktioniert, oder entscheiden Sie sich für die Verwendung Ihrer eigenen.
Bei so vielen Funktionen kann es anfangs verwirrend sein. Dennoch ist die Dokumentation umfangreich und wird durch Artikel ergänzt, die Anwendungsfälle, Tipps und allgemeine Arbeitshinweise beschreiben.
Wie man die Pomodoro-Technik anwendet
Die Pomodoro-Technik ist einfach: Teilen Sie große Aufgaben in kleinere auf, die Sie dann in zeitlich festgelegten Intervallen, den Pomodoros, angehen. Zwischen den Pomodoros sind Pausen eingeplant, in denen Sie ermutigt werden, aufzustehen und sich zu strecken (wenn Sie am Schreibtisch arbeiten) und etwas Lustiges oder Entspannendes zu tun.
Ein typischer Pomodoro dauert 25 Minuten, gefolgt von einer fünfminütigen Pause. Nach vier Pomodoros machen Sie eine ausgedehnte Pause von 15 bis 25 Minuten. Sie können alle Dauern basierend auf Ihrer Arbeitsbelastung und Routine ändern und Sie können einen Küchentimer oder eine Stoppuhr verwenden. Die vielen verfügbaren mobilen und Online-Tools bieten jedoch viele Funktionen und Komfort.
Pomodoro-Tipps
Die vielen Fans dieser Technik verlassen sich auf einige gemeinsame Strategien:
- Erstellen Sie zunächst Ihre Aufgabenliste und weisen Sie dann jede Aufgabe einem Pomodoro zu.
- Unterteilen Sie Projekte in verdauliche Schritte, die Sie in einem Pomodoro abschließen können.
- Wenn das nicht möglich ist, begrenzen Sie die Anzahl der Pomodoros, die jeder Aufgabe zugeteilt werden.
- Bündele Aufgaben, die in weniger als 25 Minuten erledigt werden können.
- Widme deinen ersten Pomodoro des Tages der Planung des restlichen Tages oder verwende deinen letzten Pomodoro, um dich auf den nächsten Tag vorzubereiten.
- Sei nicht zu hart zu dir selbst. Um Pomodoro-Tracker.com zu zitieren: „Das nächste Pomodoro wird besser laufen.“
Beste und schlechteste Anwendungen für Pomodoro
Einige Projekte eignen sich besser für die Pomodoro-Technik als andere. Zu denjenigen, für die es gut funktioniert, gehören:
- Schreiben.
- Löschen Sie Ihren E-Mail-Rückstand.
- Löschen Ihres Posteingangs (IT-Support-Tickets, Beheben von Softwarefehlern und ähnliches).
- Hausaufgaben, Seminararbeiten und andere studentische Projekte.
- Hausarbeit.
- Heimprojekte wie Garagenreinigung.
- Projekte, die Sie in kurzen Abständen angehen können.
- Alles, was du zu lange aufgeschoben hast.
Verwende Pomodoro nicht für:
- Freizeitaktivitäten.
- Aufgaben oder Projekte, die nicht von häufigen Pausen profitieren, wie z. B. Lesen oder Recherchieren.
- Alles, was nach mehreren Versuchen nicht in die Technik passt.
