Key Takeaways
- NightWare ist eine Apple Watch App, die kürzlich von der FDA zugelassen wurde, um Alpträume im Zusammenhang mit PTBS zu lindern.
- Die Ergebnisse einer Studie mit NightWare sehen vielversprechend aus, aber es ist unwahrscheinlich, dass die App Medikamente und Therapien ersetzen wird, sagen Experten.
- Die App überwacht die Bewegungs- und Herzfrequenzdaten der Smartwatch und unterbricht dann den Schlaf mit einem Summen.
Eine kürzlich von der FDA zugelassene App zur Bekämpfung von Alpträumen im Zusammenhang mit PTBS ist vielversprechend, wird aber wahrscheinlich keine Medikamente und andere Therapien ersetzen, sagen Experten.
NightWare ist eine Apple Watch App, die bei der Behandlung von Albträumen hilft, die von Erkrankungen wie PTSD herrühren. Es funktioniert durch die Überwachung von Smartwatch-Bewegungs- und Herzfrequenzdaten, um schlechte Träume zu erkennen und sie zu unterbrechen, ohne den Benutzer mit einer Vibration aufzuwecken. Die App soll nur auf Rezept verwendet werden und das ist auch gut so, sagen Beobachter.
"Der Nachteil dieses Ansatzes ist, dass er nichts mit der Adrenalinreaktion zu tun hat, also würde ich mir Sorgen machen, dass das Adrenalin den Schlaf stört, selbst nachdem die App den Benutzer geweckt hat", Dr. Aaron Weiner, a klinischer Psychologe, der sich auf Trauma spezialisiert hat, sagte in einem E-Mail-Interview.
"Es kann auch die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sich die Person entscheidet, an einer Therapie teilzunehmen, was letztendlich der effektivste Weg wäre, um PTBS-Symptome dauerhaft zu behandeln."
Nicht ohne Rx verwenden
Der Hersteller der App sagt, dass die Software keine Therapie ersetzen soll, sondern Teil einer Gesamtbehandlungsstrategie sein soll, die Medikamente einschließt. Das Unternehmen warnt auch davor, NightWare zu verwenden, wenn Sie sich während des Schlafs „aufregen“. NightWare lernt das Schlafmuster des Trägers nach nur wenigen Tagen Tragen der Uhr jede Nacht, sagt das Unternehmen. Benutzer tragen die Uhr nur im Schlaf und laden sie tagsüber auf.
Eine 30-tägige randomisierte Studie mit 70 Patienten zeigte eine bessere Schlafqualität mit NightWare als in einer Kontrollgruppe, sagte die FDA in einer Erklärung. „Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Routine einer Person“, sagte Carlos Peña, Direktor des Büros für Geräte für neurologische und physikalische Medizin im Zentrum für Geräte und radiologische Gesundheit der FDA.
"Bestimmte Erwachsene, die an einer Alptraumstörung leiden oder Alpträume von PTSD erleben, können jedoch nicht die Ruhe finden, die sie brauchen. Die heutige Zulassung bietet eine neue, risikoarme Behandlungsoption, die digitale Technologie nutzt, um dies zu erreichen bieten vorübergehende Linderung von Schlafstörungen im Zusammenhang mit Albträumen."
Ein potenzielles Problem mit NightWare ist, dass, obwohl es darauf ausgelegt ist, Benutzer nicht aufzuwecken, wenn sie einen Alptraum haben, der summende Alarm sie aus dem REM-Schlaf schlagen könnte, "der ansonsten erholsam sein könnte, aber weniger Alpträume würden so unglaublich hilfreich für die Leute sein ", sagte Weiner.
Eine Lücke füllen
Die App könnte eine Behandlungslücke füllen, betonte Weiner, da die derzeitigen Möglichkeiten begrenzt sind. Psychiater verschreiben ein Medikament namens Prazosin, um die Adrenalinproduktion zu reduzieren, „da PTBS-Albträume von traumatischen Erinnerungen herrühren, die in einem Traum auftauchen und dann eine Adrenalinausschüttung auslösen“, sagte er.
Ein anderer Ansatz besteht darin, Patienten durch eine Therapie für die traumatische Erinnerung zu desensibilisieren und dadurch die adrenalingeladene Kampf- oder Fluchtreaktion zu stoppen, sagte er.
PTSD und Schlafstörungen sind ein großes Problem, sagen Experten. Eine Studie ergab, dass die Lebenszeitprävalenz von PTSD bei erwachsenen Amerikanern 6,8 Prozent beträgt.
Apps sollten nicht als Ersatz für eine Therapie verwendet werden, sagte die Psychologin Nikki Winchester in einem E-Mail-Interview. „In den meisten Fällen sollten sich die Menschen von einem zugelassenen Therapeuten behandeln lassen“, fügte sie hinzu. "Apps können jedoch nützliche Tools sein, um leicht zugängliche Bewältigungsstrategien für Symptome bereitzustellen."
Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Routine eines Menschen.
NightWare ist die einzige App, die von der FDA für PTBS und Alpträume zugelassen ist, aber sie gehört zu einer wachsenden Zahl von Apps, die darauf abzielen, den Schlaf zu verbessern. Es gibt zum Beispiel Sleep Cycle, das behauptet, dass es "Ihren Schlaf verfolgt und analysiert, Sie zum perfekten Zeitpunkt aufweckt und sich ausgeruht fühlt."
Eine weitere Option ist Pillow Automatic Sleep Tracker, der "fortschrittliche Algorithmen verwendet, die Ihre Bewegungen und Ihre Herzfrequenz überwachen, um Sie in der leichtesten Schlafphase aufzuwecken". Oder Sie könnten Sleep Tracker ++ ausprobieren, der „die Bewegungs- und Gesundheitsüberwachungsfunktionen Ihrer Apple Watch nutzt, um sowohl die Dauer als auch die Qualität Ihres Schlafes zu messen."
Ein guter Schlaf ist für jeden wichtig, da er sowohl körperliche als auch psychische Vorteile bringt. Für Menschen mit PTBS ist Schlaf eine besondere Herausforderung, und NightWare könnte ein wertvolles Hilfsmittel sein, um ihnen bei der Bewältigung zu helfen.
