Haben Sie sich jemals gefragt, wie ein Fitbit Ihre Schritte und andere Aktivitäten aufzeichnet? Es verwendet Beschleunigungsmesser-Technologie, um Ihre Schritte und andere Bewegungen in Daten umzuwandeln und detaillierte Informationen über Ihre Trainingsgewohnheiten bereitzustellen. Hier ist eine Erklärung, wie Fitbit-Schritte gemessen werden.
Wie verfolgt Fitbit Schritte?
Fitbit verwendet einen 3-Achsen-Beschleunigungsmesser zusammen mit einem Schrittzählalgorithmus, um deine Bewegungen zu verfolgen. Am Körper getragen, wandelt der Beschleunigungssensor Ihre körperlichen Bewegungen in digitale Messwerte um. Durch die Analyse dieser digitalen Messungen kann dein Fitbit überraschend genaue Informationen über die Muster und die Intensität deines Trainings liefern, darunter:
- Die Anzahl der zurückgelegten Schritte.
- Die zurückgelegte Distanz.
- Die Anzahl der verbrannten Kalorien.
- Die Intensität des Trainings.
- Wenn Sie Fahrrad fahren oder schwimmen (bei bestimmten Modellen).
Wie funktioniert ein Beschleunigungssensor?
Beschleunigungsmesser sind winzige Geräte, die die Bewegungsrichtung erkennen können, indem sie Änderungen der Schwerkraft erfassen. Sie sind in einer Vielzahl von Alltagstechnologien zu finden, darunter Smartphones und Gamecontroller. Wenn sich der Bildschirm mitdreht, wenn Sie Ihr Telefon zur Seite drehen, ist das ein Beschleunigungsmesser am Werk.
Beschleunigungsmesser basieren auf einer Technologie namens MEMS (Micro Electro-Mechanical Systems). Ein MEMS ist eine winzige Maschine, die Bewegungen in ein elektronisches Signal umwandelt, das von einem Sensor gelesen wird. Um Bewegungen in viele Richtungen zu verfolgen, muss der Beschleunigungsmesser mehrachsige Sensoren haben. Der Beschleunigungsmesser von Fitbit hat drei Achsen (nicht nur eine, wie ältere Schrittzähler), was bedeutet, dass er Bewegungen in jede Richtung verfolgen kann.
Wie funktioniert der Schrittzählalgorithmus von Fitbit?
Zusammen mit einem Beschleunigungsmesser verfügt Fitbit über einen fein abgestimmten Algorithmus zum Zählen deiner Schritte. Es sucht nach Bewegungsmustern, die eine bestimmte Erkennungsschwelle erreichen und auf Gehen hinweisen. Wenn das Muster und die Größe der Bewegungen dem vom Algorithmus festgelegten Standard entsprechen, werden sie als Schritte gezählt. Eine geringfügige Bewegung, wie das Klopfen mit der Hand auf einem Schreibtisch, zählt nicht.
Die vom Beschleunigungsmesser und Zählalgorithmus gesammelten Daten werden verwendet, um überraschend detaillierte Informationen über dein Training zu berechnen, die dann in deine App hochgeladen werden, wenn du deinen Fitbit synchronisierst. Allerdings ist der Algorithmus nicht perfekt. Fitbit zählt manchmal Schritte zu wenig, wenn Sie beispielsweise auf einer weichen Oberfläche wie einem Plüschteppich gehen. Es kann manchmal auch zu viele Schritte zählen, wenn Sie auf einer wirklich holprigen Straße fahren.
Wie du deinen Fitbit dazu bringst, deine Schritte genauer zu zählen
Plüschteppiche beiseite, es gibt Möglichkeiten, die Genauigkeit des Fitbit zu erhöhen. Für den Anfang ist es wichtig, deine Schrittlänge manuell in die Fitbit-App einzugeben, insbesondere wenn deine Schrittlänge länger oder kürzer als der Durchschnitt ist. Andernfalls verwendet Fitbit Standarddaten basierend auf deiner Körpergröße, die möglicherweise überhaupt nicht mit deiner tatsächlichen Schrittlänge übereinstimmen.
So messen Sie Ihre Schrittlänge
So messen Sie Ihre Schrittlänge:
- Messen Sie vorab einen Bereich (in Zoll oder Zentimetern), in dem Sie mindestens 20 Schritte gehen können, z. B. Ihre Einfahrt oder einen langen Flur.
- Zähle deine Schritte, während du die vorab gemessene Distanz überschreitest, wobei du mindestens 20 Schritte in normalem Tempo gehst.
- Teilen Sie die Gesamtlänge der vorab gemessenen Strecke (in Zoll oder Zentimeter) durch die Anzahl der Schritte, die Sie zurückgelegt haben. Dies gibt Ihre Schrittlänge in Zoll oder Zentimetern an.
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Gehe in der Fitbit-App zu Einstellungen > Persönliche Info > Schrittlänge und Geben Sie Ihre neue Schrittlänge ein.
Du kannst auch deine Lauflänge berechnen. Laufen Sie einfach, anstatt zu gehen, wenn Sie Ihre Schrittlänge messen. Sobald du deine Schrittlänge hast, kannst du die Daten auf dem Bildschirm Personal Info deiner Fitbit-App eingeben, wie unten gezeigt. Achten Sie darauf, Senden auszuwählen, um die Informationen zu speichern.
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